Exercitar a batata da perna é a melhor forma de evitar varizes

Exercitar a batata da perna, por meio de musculação ou com exercícios aeróbicos, como caminhar e correr, é a melhor maneira de se evitar o surgimento de veias dilatadas nas pernas, de acordo com angiologistas e cirurgiões vasculares.

"Esse tipo de exercício força o sangue a voltar para o coração", explica Bruno Naves, diretor da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.

De acordo com ele, o ideal para quem tem tendência a ter as indesejadas varizes é fazer musculação duas vezes por semana e fazer 150 minutos, divididos em três sessões, de exercícios aeróbicos.

Segundo Ricardo Thomaz Tebaldi, angiologista e cirurgião-vascular e endovascular, do Hospital São Luiz Anália Franco, outro meio de evitar varizes é não engordar.

"A veia de uma pessoa obesa tem mais dificuldade para fazer o sangue subir da perna até a virilha, devido à força da gravidade, que aumenta por causa do peso.

• Leia esta reportagem completa na edição impressa do Agora neste domingo, 12 de janeiro, nas bancas

• Assine o Agora