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Jogadores do Verdão recebem recomendações para evitar ganho de peso
Alexandre de Aquino
do Agora
O Palmeiras organizou, através de sua comissão técnica, uma cartilha com recomendações, que busca inibir os exageros dos atletas durante o período de férias.
"Fizemos uma programação para os jogadores dividida em quatro semanas. Na primeira semana de dezembro, a carga fica bem menor e a intenção é de que eles descansem. Na segunda e na terceira semanas, pedimos para fazerem um trabalho de força. E, na quarta semana, que já é um período de festas, quando se come mais, pedimos para que trabalhem a parte aeróbica", disse o preparador físico Fabiano Xhá ao site do clube.
"Acompanhamos o peso de quando eles saíram e indicamos o que é o ideal para o retorno. Não é obrigatório, mas o ideal é eles terem essa conscientização", disse.
O objetivo é facilitar a preparação na pré-temporada, considerada curta.
A reapresentação acontecerá no dia 3 de janeiro e a estreia no Paulistão será no dia 20 do mesmo mês, contra o Bragantino.
"Temos pouco tempo de preparação, não chega nem a 20 dias. O ideal são 30 ou 40 dias", conclui Xhá.
- Leia esta reportagem completa na edição impressa do Agora nesta terça, 18 de dezembro, nas bancas
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