Dicas
21/07/2013

Faça do frio seu aliado para ficar com o corpo em forma

Bárbara Souza
do Agora

Com os termômetros despencando nos últimos dias, a última coisa que muita gente pensa é em sair da cama.

Ir para a academia ou correr num parque, então, nem pensar.

Mas saiba que ele pode ser um aliado para quem quer, além de melhorar a qualidade de vida, deixar o corpo em forma.

"A preocupação com o corpo tem que ter sempre. Mas se eu começar a fazer uma atividade física em novembro, não vou conseguir resultados para o verão, por exemplo", explica o coordenador da rede de academia K2, Daniel Gusmão.

"Se o objetivo for se preparar para o verão, esta é a melhor época", ressalta o responsável pelo programa aquático da ACM, Bruno Fernandes.

Com relação à adaptação neuromuscular, já é possível sentir os efeitos no corpo após duas ou três semanas de atividades.

"Mas se a questão é estética, são 12 semanas, no mínimo, para ter efeito."

  • Leia esta reportagem completa na edição impressa do Agora neste domingo, 21 de julho, nas bancas

Índice

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25/06/2017

Complete a cartela e troque pelo smartphone da telona

24/06/2017

Garanta smartphone da telona por 10 de R$ 29,99

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Garanta hoje o último selo da cartela do smartphone

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Garanta hoje mesmo o seu smartphone da telona

10/07/2016

Complete a cartela e leve o smartphone da telona

09/07/2016

Leve o seu celular da telona

02/07/2016

Leve o celular da telona

30/06/2016

Leve seu celular da telona no domingo

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