Tirar soneca após o almoço ajuda a revigorar o organismo

Quem nunca sentiu aquela vontade quase incontrolável de dar uma dormidinha depois do almoço?

É que nesse momento, seja a refeição leve ou pesada, nosso corpo fica mais lento porque está direcionando suas forças para a digestão.

Por isso, fica mais difícil desempenhar tarefas que exijam grande esforço de concentração.

E é pior ainda para os que precisam fazer esforço físico.

"É como se estivesse com uma situação em que o fluxo de sangue vai pouco para o cérebro, e a pessoa está forçando o trabalho dele", diz o o geriatra Paulo Camiz, que também é clínico-geral no Hospital das Clínicas e da Faculdade de Medicina da USP.

"Depois do almoço, há uma tendência de a circulação ficar toda concentrada no intestino. É como se faltasse sangue no cérebro", explica.

Por esse motivo, tirar uma soneca ou fazer a sesta (ou siesta, em espanhol) é um hábito comum em países como Espanha e México.

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